Salam ceria!
Apa khabar?Mudah2an baik2 aje.Bagaimana pula dgn perancangan diet anda?Ok @ KO?Apa2 pun jangan berputus-asa."If anything is to be good,you have to work hard (and smart) for it".
Baiklah...adakah anda sudah dapat jawapan kepada soalan saya yg lepas?
Ok biarlah saya explain...kenapa ukuran BMI tidak begitu tepat bagi para atlit dan warga emas?
Ia sebenarnya berkait dgn jumlah massa otot dlm badan (body muscle mass).Para atlit mempunyai muscle mass yg tinggi sebaliknya warga emas (...kecuali yg berbadan spt Arnold Swazeneggar) mempunyai muscle mass yg rendah.Kandungan muscle mass yang ekstrem ini akan menganggu penilaian BMI yg sebenar.
Alright cukup dgn sesi penerangan....ini ada tips utk kali nie
Tips for the day
Good news!!
Tahukah anda bahawa kebanyakan vitamin,mineral dan antioksidan seperti kalsium,zat besi,zink,folic asid termasuk vitamin A dan E terdapat dlm kuning telur.Bahkan 2/3 daripada protein terdapat dlm kuning telur sedangkan putih telur hanya 1/3 protein dan sedikit vit B serta potassium.....Jadi lebih baik makan sebiji telur daripada hanya putih telurnya!
Nantikan lanjutan kuliah diet in the next posting..
Salam mesra,
Dr Muhammad
No comments:
Post a Comment