BENEFITS OF SUPPLEMENTS

Salam ceria selalu!


Apa khabar kawan2?Lama tak bersua...coz lama tak online...thousand apologies!.Anyway,kali nie saya nak bagi info2 yg PENTING especially bagi mereka yg "on medication" atau mungkin yg punya saudara-mara yg seangkatan.

Baiklah..

1.Ubat kolesterol (statin)
      Menurunkan kolesterol tapi juga melupuskan coenzyme Q10 (antioksidan larut lemak).Ianya penting 
      untuk fungsi otot,mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan jantung.
      SOLUSI : simpanan coQ10 dapat ditambah dgn memakan ikan,daging dan bijirin.

2.Ubat kencing manis
      Metformin boleh menurunkan kandungan vitamin B12 dlm badan.
      SOLUSI : memakan daging,telur,susu dan ikan

3.Asid blocker
      Proton pump inhibitor (ubat yg namanya berakhir dgn ...prazole ) membantu mengurangkan
      efek penyakit gastrik.Tapi mengurangkan penyerapan vitamin B12 dan kalsium.
      SOLUSI : daging,susu,telur

4.Ubat pelangsing badan
      Orlistat mengurangkan penyerapan lemak sebanyak 30% tapi vitamin2 larut lemak (A,D,E dan K) hilang
      sekali gus.
      SOLUSI : sayur2an hijau,kuning telur,lobak merah,aprikot dan bijirin.

5.Antibiotik
      Mematikan bakteria tak kira GOOD or BAD!"Friendly" bakteria di usus akan berkurang lalu mengakibatkan cirit-birit.
      SOLUSI : memakan probiotik boleh mengurangkan efek samping antibiotik tersebut malah digunakan
      untuk pencegahan.

Nah!Mungkin anda bertanya..kalau camtu,elok tak payah mkn ubat!No,no,no..don't get me wrong.Kita tetap kena mkn ubat.That 's a MUST!Jadi kalau mkn ubat,camne pulak dgn "side effects"?Kena pula mkn daging,telur dsbnya.Bukankah ini akan menambahkan masalah kesihatan kita?

Now,makanya di sini kami mengesyorkan utk mengambil jalan tengah.Apa itu jalan tengahnya?

Makanan seperti daging,telur,susu dan etc perlu kita konsumsi tapi pada kadar dan porsi yg sesuai dgn kondisi msg2.Jadi bagaimanakah kita dpt mengganti kekurangan zat dan vitamin akibat penggunaan ubat?

Mudah sahaja...pernah dengar istilah "SUPPLEMENTS"?Ya,kita perlu makan suplemen utk membaikpulih ketidakseimbangan akibat daripada penggunaan ubat especially  "long-term medication".

Ok...sampai di sini sahaja celoteh saya kali nie.Sampai bersua kembali.
Hidup sihat,Minda cerdas!


Salam mesra,

Dr Muhammad